猴年馬月是2016年什麽時候？

猴年马月一般形容未来的岁月。 根据农历干支，猴年12年一个轮回，马月也是12个月一个轮回，“猴年马月”的周期是12年。例如2004（农历为甲申年）正好是猴年，从6月5日（芒种）开始直至7月6日（小暑前夕）是庚午月，正好是“猴年”里的“马月”。

“猴年马月” 是 2016年6月5日（芒种）至7月3日（小暑前夕）

芒種養生：起居宜早起，飲食需清淡

6月5日將迎來農曆二十四節氣之一的芒種，標志高溫、高熱的盛夏時節即將到來。專家提示說，此時節，公衆應遵循“起居宜早起、飲食需清淡、精神要放松”的養生原則。

芒種是農曆二十四節氣中的第9個節氣，每年陽曆6月5日左右開始，此時太陽到達黃經75度的位置。顧名思義，芒種就是有芒的大麥、小麥已經成熟，可以收割了。《月令七十二候集解》中說：“五月節，謂有芒之種谷可稼種矣。”

此時節的一個顯著特點是氣溫升高、天氣炎熱，尤其是在我國長江中下遊地區，空氣非常潮濕，天氣異常悶熱。

在這種氣候條件下，公衆在起居方面，要晚睡早起，適當地接受陽光照射，但要避開太陽直射，注意防暑，以順應陽氣的充盛，振奮精神。此外，夏日晝長夜短，中午小憩可助恢複疲勞。

最適合喝什麽咖啡？

天氣炎熱易導致食欲不振，因此，在飲食調理方面要少油膩，以清淡、質軟、易消化爲主

咖啡的話，可以選擇清爽的水果風味的耶加雪菲，肯尼亞，盧旺達~~炎炎夏日還易導致人精神不振、注意力不集中、心情焦躁。因此，在精神調養上，應該保持輕松、愉快的狀態，不要惱怒憂郁。美國馬裏蘭州健康科學統一服務大學的神經科學家，計算出了每天喝咖啡的最佳時間是在上午9：30~11：30。