作为最佳健康的咖啡，黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。此外，黑咖啡更有利尿作用。黑咖啡还可以促进心血管的循环。对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。

　　熱量高是造成肥胖的一個原因，所以很多女性都怕進食熱量高的食物。而對于黑咖啡來說，女性不需要有這個擔憂。咖啡熱量很小，一杯100克的咖啡只有2.55千卡的熱量。餐後喝杯咖啡，能有效地分解脂肪。

2、咖啡因能促進脂肪分解

　　咖啡中的咖啡因具有使血液中的脂肪酸濃度上升的作用。而脂肪酸的濃度上升，就會被肌肉吸收，以另外一種能量方式被消耗，也就是說，喝咖啡能促進體內脂肪的分解。

　　3、咖啡堿的減肥功效

　　咖啡中的咖啡堿被人體吸收後，在體內活動使身體分泌出腎上腺素，而這種物質可以促進血液中的脂肪細胞的分解運動，然後作爲脂肪酸被排出體外。但是需要注意的是，如果所攝取的咖啡堿過量的話，就會産生失眠，興奮，心跳加速等情況，對身體而言有很大的危害，因此即便咖啡可以減肥，但是也要注意適量的飲用。




　　咖啡中所含有的咖啡堿的量，生咖啡豆爲1.2%，炒熟的咖啡豆是1.3%，速溶咖啡是0.8%，而且如果是被制作成爲紙袋似咖啡的話，其咖啡堿的含量就更低了，一般而言普通咖啡的含量爲0.4%，而速溶咖啡僅爲0.1%。因此在選擇咖啡時一定要注意了

　　4、對女性來說，咖啡還有美容的作用

　　在高溫煮咖啡的過程中，會産生一種抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老，甚至有防止心血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美。注意，不加伴侶、不加牛奶、不加糖的純咖啡，才是咖啡。

　　5、燃脂去水腫

　　咖啡因能幫助人體收縮血管，促進新陳代謝的加快，從而促進脂肪的分解。並且可加速排出身體的水分，有效去除水腫。

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