———   ↑↑↑   点击蓝字   轻松关注——————————

这个神奇的东西是什么呢? 对!就是梨。

研究人員發現，飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內的垃圾可以大量排出。專家建議，在人們熱衷于吃煎烤食品、快餐類食品的今天，飯後吃個梨不失爲一種值得推薦的健康生活方式。

梨子自古被推尊爲“百果之宗”。味甘微酸、性寒、無毒。可以止咳、潤肺涼心、消炎降火、解痰、酒之功效。梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和維生素A、B、C、D、E並能提供纖維素和鈣、磷、鐵、碘、鉀等微量元素。

還有一定量的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2和蘋果酸等。能維持身體細胞的健康狀態，幫助器官代謝、淨化機體，軟化血管，促進血液循環把血中的鈣質運送至骨骼，增強骨鈣質。但是吃梨子必須細嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用，起到應有的效果。

另外，梨雖然很甜，但其熱量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以幫助人體淨化器官，軟化血管。吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效。

不過，專家提醒，梨雖然是佳果，也不宜多食，風寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者以及産婦都要慎食。梨還有利尿作用，夜尿頻者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸較多的人，也不可多食。

喝梨的9大好處

1潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌

梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉幹燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

2促進胃腸蠕動

梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館裏的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃後容易誘發便秘。而飯後喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便秘。

3保護肝髒、適合飲酒的人

梨含有較多糖類和多種維生素，對肝髒有一定的保護作用，特別適合飲酒人士。

4低血壓、養陰清熱

梨具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心髒病、肝炎、肝硬化的病人，經常喝些梨汁大有益處。

5有助腎髒排泄

梨有助于腎髒排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。

6促進食欲，助消化

梨能促進食欲，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養。

7養陰潤燥消風

梨具有潤燥消風的功效，在氣候幹燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻幹燥，有時幹咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解幹燥。

8緩解咽喉刺激

吸煙的人喝梨汁，可以減輕香煙中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。

9补充水分 适合老人

梨汁含有80%以上的水分，經常忘了喝水的老年人，喝梨汁可達到補充水分的目的。

- 精品推荐，你绝对不能错过的微信号 -

      微信號：jd75846

                                      ▲长按二维码“识别”关注

                                推荐理由：每日分享烘焙的乐趣

做 人

微信號：jd75846

想了解更多，請點擊左下角“閱讀原文”，或者私信Angel翻糖蛋糕，Angel翻糖師將爲您解答。

喜歡本文

可點擊右上角"?"圖標進行如下操作

1、將文章與好友們分享

2、將文章分享到朋友圈

3、关注 Angel翻糖蛋糕官方微信：点击右上角官方账户关注

4、 更多精彩资讯，敬请关注我们官方微博：@Angel翻糖